Acerca de Perfeccionismo en relaciones

Acerca de Perfeccionismo en relaciones

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La autoestima es como el motor que impulsa nuestra vida emocional y social. Cuando esta se encuentra baja, puede desencadenar una serie de bienes devastadores en diferentes aspectos de nuestra vida, incluyendo nuestras relaciones de pareja.

Celos y necesidad de control. Cuando singular se tiene en muy incorporación estiba, suele ser una persona desconfiada e insegura. Por tanto, esas emociones le sufrirán a querer tener controlada a la pareja con tal de que esté siempre a su flanco.

La autoaceptación es un proceso fundamental en el ampliación personal de cada individuo. Cultivarse a quererse a individualidad mismo implica confesar y aceptar nuestras virtudes y defectos, sin juzgarnos de manera desmedida.

Escucha y comprende: El primer paso para ayudar a un ser querido con baja autoestima es escuchar y entender lo qué sienten y lo que piensan. Esto se logra con paciencia y empatía para desobstruir un espacio seguro en donde ellos puedan poder expresarse libremente.

La autoestima se puede ver afectada negativamente por muchos factores, tanto externos como internos. Es importante conocer y reconocer esos factores para poder abordarlos de guisa más efectiva. Entre los factores externos, uno de los más comunes es el trato o la percepción que los demás tienen de nosotros. Comentarios o acciones despectivas o insultantes que recibimos de los demás pueden tolerar a que nuestra autoestima se vea menoscabada. Estas acciones pueden provenir de amigos, familiares, compañeros de trabajo u otros.

Para concluir, nada es tan importante para la Vitalidad mental como enamorarnos cada día de esa persona que se refleja en nuestro espejo. Valorar, apreciar y aceptar a ese ser que a menudo descuidamos, asegurará que dejemos de precisar del otros lo que nosotros mismos deberíamos ofrecernos.

Es necesario destacar que aumentar la autoestima no es poco dócil y pueden tomarse acciones tan simples como y tan complicadas como despabilarse terapia y tomar ayuda profesional para poder superar situaciones complejas que nos afecten a nivel emocional.

Despabilarse apoyo: Compartir nuestras emociones y pensamientos con personas de confianza puede ser de gran ayuda en el proceso de autoaceptación.

Cuando te encuentres pensando negativamente sobre ti mismo, detente y cuestiona la validez relaciones tóxicas de esos pensamientos. Pregúntate si en realidad son ciertos o si estás siendo demasiado duro contigo mismo.

Practicar la reconocimiento: Cultivarse a valorar lo que tenemos y lo que somos nos ayuda a reforzar nuestra autoestima y consentimiento personal.

Autorreflexión: Tomarse el tiempo para reflexionar sobre uno mismo ayuda a identificar áreas de prosperidad y a robustecer la autoestima.

En síntesis, el diálogo en la técnica de la arnés vacía se inicia al sentarse frente a la silla vacía que representa a la persona o situación con la que se desea dialogar.

La autoaceptación se manifiesta en nuestra vida diaria de diversas maneras. Por ejemplo, al permitirnos descansar sin apreciar culpa o al aceptar nuestras emociones sin juzgarlas como buenas o malas.

Es frecuente hablar del perdón y de si debemos o no perdonar a otras personas. Perdonar a los demás y existir sin rencores es bueno para nuestra Salubridad emocional.